A 3–5 個月準備 B 幾時開始 先跟醫護建議
重要：以下係整理資料同做法建議，唔係醫療建議；如果 BB 早產、發育/吞嚥有疑慮，建議先同健康院/兒科確認。
A) 而家～6 個月：準備期（3–5 個月）
目標：安全 / 姿勢 / 家長準備，到真正開始 BLW 會順好多。
（你提供：BB 3 個月、約 5.8kg、頭頸算穩；你用 Stokke Tripp Trapp）
- 高腳椅 + 姿勢（Tripp Trapp 建議）
- 如果你有：加 Baby Set（護欄） + 5 點式安全帶
- 腳踏板調到 BB 腳掌踩得到（大腿有承托；唔好吊腳）
- 每日/隔日坐 2–5 分鐘就夠（精神好先做）
- 練到：頭頸穩、可以直身坐、唔會成個人向前冚
- 口腔探索
- 俾安全牙膠（幫口腔協調）
- 明白 gagging（作嘔反射）好常見，唔等於窒息
- 家長必做功課
- 分清：窒息（冇聲/呼吸困難） vs gagging（咳/作嘔、有聲）
- 建議家長/照顧者學一次嬰兒急救（CPR + 窒息處理）
B) 幾時先算「可以開波」（一般係 6 個月左右 + readiness）
唔好用月齡硬推；要睇 readiness 是否齊。
- 坐得比較穩（高腳椅直身坐到；頭頸/軀幹控制足夠）
- 對食物有興趣（見到人食會望/伸手）
- 吞嚥能力成熟（舌頭推擠反射明顯減少；唔係一入口就推返出嚟）
- 可以自己攞嘢放入口（手眼協調到位）
如果到 6 個月仲未齊，寧願等多 2–4 星期，安全同體驗都會好好多。