份量參考（好保守）：用茶匙做單位；你可以按 BB 接受度微調。每次引入後觀察 2–4 小時。
反應記錄：建議你每格「備註」寫：皮疹/嘔/便便/精神；冇就寫「OK」。
| Day |
日期 |
今日重點 |
建議份量 |
備註（反應/便便/精神） |
| 1 | 2026-05-15 | 蛋黃（全熟）拌糊 | 1/8 茶匙 | 首次引入：只試蛋，其他食物用已熟悉嗰啲。 |
| 2 | 2026-05-16 | 休息／重複熟悉食物 | — | 唔加新致敏源；觀察有冇延遲反應。 |
| 3 | 2026-05-17 | 蛋黃（全熟）拌糊 | 1/4 茶匙 | |
| 4 | 2026-05-18 | 休息／重複熟悉食物 | — | |
| 5 | 2026-05-19 | 蛋黃（全熟）拌糊 | 1/2 茶匙 | |
| 6 | 2026-05-20 | 休息／重複熟悉食物 | — | |
| 7 | 2026-05-21 | 蛋黃（維持） | 1/2–1 茶匙 | 若全程 OK：之後每週安排 2–3 次蛋（少量都得）。 |
| 8 | 2026-05-22 | 花生（花生粉/溶稀花生醬） | 1/8 茶匙 | 首次引入花生：務必拌到唔黏口。 |
| 9 | 2026-05-23 | 休息／重複熟悉食物 | — | |
| 10 | 2026-05-24 | 花生（維持） | 1/4 茶匙 | |
| 11 | 2026-05-25 | 休息／重複熟悉食物 | — | |
| 12 | 2026-05-26 | 花生（增加） | 1/2 茶匙 | |
| 13 | 2026-05-27 | 休息／重複熟悉食物 | — | |
| 14 | 2026-05-28 | 花生（維持） | 1/2–1 茶匙 | 若全程 OK：之後每週安排 2–3 次花生（少量都得）。 |
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備註：如你之後想加「自動保存記錄」（每格備註自動保存喺你部機），我都可以幫你加。